厚着の時期にダイエットで気をつけること。

カルニチン

以前、お届けした「なぜ秋冬は太りやすいのか?」というコンテンツの最終章になります。
基礎代謝を上げるためのコンテンツや ダイエットリバウンドを改善するためのコンテンツの続きとして、食欲が増えて太りやすいシーズンを乗り切るために必要なコンテンツを、お届けしたいと思います。
これから、クリスマスやお正月、忘年会や新年会など、食べる機会が増える時期です。そんな 冬のダイエットにはカロリー抑制ダイエットが効果を発揮する時期ですので、参考にしてください。

アメリカのダイエットカレンダー(多くのダイエット雑誌が付録で付けている ダイエットのために役立つカレンダー)では、厚着の時期(つまり 冬のダイエット)は気が緩むため、カロリー摂取が増えてしまう傾向があることを指摘しています。

古臭い話だと思いますが、昔、人間が獣だった頃に、冬の食料が減る時期に備えて、秋から初冬にかけて、食欲を増すように体内カレンダーが設定されている、なんて説明がよくされていますよね。
でも、これってどうも正しいみたいなんです。
ダイエットサプリメントを研究している多くの研究所が、ヒトゲノムの研究の中で、DNAにプログラムされた食欲について、対象DNAを探り当てた可能性があることを報告しています。
でも、このヒトゲノム解析による研究成果が、我々の実社会でサプリメントやダイエット治療として、現実的に体験できるようになるには、おそらく10年~20年はかかるでしょうから、それまでは、 ファセオラミンなどでカロリー抑制ダイエットを行い、食べたカロリーを排泄して、脂肪に変換されないようにするダイエットをお奨めします。

冬のダイエットは食欲抑制よりカロリー抑制がお奨め。

基礎代謝を上げる

アメリカのダイエット栄養学では、低カロリーダイエットという分野において、2つのダイエット方法が示されています。
・ 食欲抑制
・低カロリーダイエット(食べたカロリーを排泄するダイエット)

冬のダイエットでは食べる機会が多いため、 ガルシニアのような食欲抑制サプリメントよりも、食べたカロリーを排泄するカロリー抑制の 低カロリーダイエットがお奨めです。

低カロリーダイエットで使われるダイエットサプリメントは 低炭水化物ダイエットや 低脂肪ダイエットなどのような、胃酸などの消化酵素を中和して、消化を邪魔するサプリメントが中心になります。
消化酵素は誰でも分泌していますし、それを中和するダイエットサプリメントということは、多くの方が、特に体質的な改善を行わずに、摂取して効果を上げる可能性が高いサプリメントといことになります。
つまり、誰でも、摂取してすぐに効果を発揮するダイエットサプリメントと言い換えることができます。
(摂取してすぐに効果を発揮するということは、すぐに体重が減るという意味ではありません。摂取してすぐに消化の邪魔をしてカロリー抑制効果を発揮するという意味であり、体重が減るには数ヶ月という時間がかかります。)

ダイエットサプリメントの多くは、摂取することで体質を改善し、その結果で体重が減るということに繋がるために、効果を感じるのに時間がかかります。
しかし、 低カロリーダイエットに使われるダイエットサプリメントは、消化に対してすぐに作用するので、体質改善の必要が無く、体重減少を感じるまでの時間が少ないのです。
冬のダイエットは体重を増やさないということがメインの目的ですので、そういう意味では低カロリーダイエットサプリメントは非常に効果的です。

低脂肪ダイエットは脂肪の吸収を邪魔する。

低脂肪ダイエット

食事から入ってくる脂肪は、リパーゼという消化酵素によって、遊離脂肪酸という脂肪に変えられて、はじめて腸から吸収が可能になりますので、カワラケツメイというハーブでリパーゼ消化酵素を中和する 低脂肪ダイエットは、脂肪を吸収したくない方に、最適です。

ダイエットを志す方にとって、脂肪の吸収というのは、耳にするだけで恐ろしいことだと思いますので(笑)、それを ダイエットサプリメントで簡単に阻止できるということは、嬉しいことではないでしょうか?

脂っこい食事をした後で、 低脂肪ダイエットを摂取すれば、食べた油を吸収しないようにしてくれるのですから、忘年会や新年会などの飲み会が増える時期に、是非、手元に置いておいていただきたいサプリメントです。
このダイエットサプリメントは毎日摂取する必要がありません。
たまたま、脂っこい食事にあたってしまった時に、気が付いて飲んでいただければ良いサプリメントですので、非常に簡単に 低脂肪ダイエットが実現できます。

低炭水化物ダイエットはご飯やパスタのカロリー吸収を邪魔する。

低炭水化物ダイエット

日本人は炭水化物からカロリーを吸収することが多い民族だそうです。
アメリカ人は脂質の多い食事をする民族ですので、 低脂肪ダイエットが多く売れているのですが、日本人はご飯やパスタが好きなので、炭水化物の吸収を抑制する ファセオラミンというハーブがお奨めです。

炭水化物はアミラーゼという消化酵素によって、何度か分解されてブドウ糖になり吸収されますが、そのアミラーゼという消化酵素を中和するファセオラミンというハーブ抽出エキスが、炭水化物の分解を邪魔して、カロリー吸収を抑制するのです。
ご飯やパスタ、パンやうどんなどが好きな方には、是非、 低炭水化物ダイエットをお奨めします。

食べる前に飲む。お腹を膨らませて食事量を減らすサプリ。

低カロリーダイエット

飲み会の増える冬のシーズンだけではなく、日々の食事に使っていただきたいのが、 食物繊維サプリメントです。
食物繊維は胃の中で大きく膨らむ性質があります。
ただし、野菜などの食品に入っている食物繊維は意外に少ないので、満腹感を感じるにはあまり役に立ちません。
専用の食物繊維サプリメントであれば、お腹の中で結構膨らむので、食事の前に摂取しておくと、すぐにお腹いっぱいの満腹感を味わえるのです。

食物繊維は健康生活にも欠かせないサプリメントですので、是非、摂取を検討してみてください。
以下に、食事に満腹感を得られる、膨張率の高い食物繊維サプリメントを載せてみます。
・ オオバコ
・ アルファルファの食物繊維サプリメント
・ 雑穀と果物と野菜の食物繊維

次回の「ハロー! ビタミン」の予告

次回の12月27日の「ハロー! ビタミン」は、11月22日にお届けした「便秘の原因別解消法」の続きとなります。
便秘の原因は、以前のコンテンツでお届けした、腸の筋力の低下だけではなく、食べ物や便を感じる腸内のセンサーの感度の鈍化も、大きな原因となっていますので、その点について詳述いたします。
また、便秘の方の切実な望みである、柔らかな便を作るという内容でも、改善方法を詳細にお届けいたします。

★★★ 今回のバーゲン品のご説明1 ★★★
~ 低脂肪ダイエットで脂肪の吸収を減らし、カロリー抑制ダイエット。

低カロリーダイエット

脂っこい食事はダイエットの大敵。
外食の増える年末年始には、食事の油の吸収を防ぐ、 低カロリーダイエットがお奨め。
ハーブの効果で、脂肪吸収に使われる消化酵素を中和し、脂肪が便と一緒に排泄されるように働く、カロリー吸収抑制ダイエットのサプリメントは、アメリカでも非常に人気の高いダイエットサプリメントとなっています。

消化酵素を中和するだけなので、非常に安全性が高く、尚且つ、脂肪吸収抑制の即効性が期待できる 低脂肪ダイエットは、アメリカで販売され始めてから20年ほどの間に、毎年の様に、人気ダイエットサプリメントのランキングに上位入賞し、未だに、高い人気を誇る、普遍的なダイエットサプリメントです。

ダイエット大国アメリカで多くの方に人気が高いのは、特に体質を選ばない汎用性が評価されているためで、消化酵素を分泌している方全員(つまり全員です)に、脂肪吸収抑制の効果が期待できるのです。
また、体質改善を必要としないダイエットサプリメントですので、飲んだ時から、効果を期待できるのです。
脂肪燃焼やブドウ糖燃焼など、ダイエットには体質改善が必要で、実際に効果を感じるまでに、体質改善にかかる数ヶ月~1年くらいのタイムラグが発生するのですが、低脂肪ダイエットには、このタイムラグがありません。
今から手に入れても、十分に年末年始の太りやすい時期に、カロリー吸収抑制の効果が期待できるのです。

「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『 低脂肪ダイエット』
アメリカで非常に高い人気を誇るダイエットサプリ。食事からの脂肪の吸収を邪魔する。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明2 ★★★
~ ファセオラミンで炭水化物の吸収を邪魔するからご飯やパスタが太らない。

ファセオラミン

アメリカ在住のアジア系の方に人気が高いのが、 ファセオラミンというハーブを使った、炭水化物の吸収を邪魔するダイエットです。
低炭水化物ダイエットを使うことで、炭水化物のブドウ糖への分解を阻止し、炭水化物がカロリーとして吸収されないようにして、食物繊維の様な感じで、便から排泄させてしまうのです。

これもアミラーゼという消化酵素を中和するだけなので、先のバーゲンである 低脂肪ダイエットと同様に、非常に安全性が高く、更に、カロリー吸収抑制の即効性が期待できるのです。

日本人は炭水化物からカロリーを多く摂取する国民ですので、食べた炭水化物で太らないために、この 低カロリーダイエットで使われる低炭水化物ダイエットがお奨めです。

「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『 ファセオラミン』
食べたご飯やパスタを吸収しないようにするダイエットサプリ。ダイエット時にも満腹してストレス解消。
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