こんにちはー、 アメリカンビタミンショップ店長の阿部好和と申します。

いつもいつも長~いメルマガに付き合っていただいてありがとうございます。

要点を絞って話せば良いのに脱線ばかりしているので、無駄に長いメルマガになってしまって申し訳なく思います。

さて、初めから脱線で申し訳ないんですが、ここ最近、この「ハロー! ビタミン」で商品(メルマガ・バーゲン)をご注文いただく方で2商品目以降をご注文することができないというご質問をよくいただきます。
ご注文方法を以下に記載いたします、参考にしていただければと思います。

まず、1商品目はこのメルマガ・バーゲンのリンクをクリックしてください。

そうするとメルマガ・バーゲン専用のページへジャンプします、そこでショッピングカートのお買い物カゴ・ボタンを押してご注文商品確認ページへジャンプします。

2商品目以降のご注文も1商品目と同様に、この「ハロー! ビタミン」のメルマガ・バーゲンのリンクからジャンプしてください、そこでショッピングカートのお買い物カゴ・ボタンを押していただければ、チャンと2商品目が加わった状態のご注文商品確認ページへジャンプします。

3商品目以降も同様にご注文ください。

また、そのままホームページの(バーゲン品以外の)商品もご購入いただくことができます。

ショッピングカートのご注文商品確認ページの一番上にある買い物を続けるボタンを押してトップページにジャンプしてください。
それ以降はホームページのリンクをクリックしていただければお買い物が続けられます。

メルマガ・バーゲンはホームページのどこからもリンクされていません。
バーゲン品は「ハロー! ビタミン」を読んでいただいた方のみがご購入できる商品です。(長~いメルマガに付き合っていただいたお礼の気持ちです(笑))

前回の「ハロー! ビタミン」で店長が ダイエットのためにジムに通い始めたということをお知らせしていましたね。

ある事情(スタッフに黙って大型バイクの教習所に通ってるんですよ、そんなことはバレバレだっつーの! スタッフ註)があって4回しか通っていないんですが、この4回で感じたことは自分ひとりで自宅で腕立て伏せや腹筋などをするのとは大分違うなーということですね。

また、以前にもジムには通っていましたが30分~1時間位ひたすら泳ぎまくるという方法で、やっていてあまり面白いというものではありませんでした(水泳も含めて自分ひとりでやるというのは精神的に強いヒトでないと難しいのかな?と思います)。

でもジムのマシーントレーニングは回りのトレーナーと話をしたり、隣の知らない人が話かけてきたりで他から刺激を受けることができて、店長自身は運動をしていて始めて楽しいと感じることができましたね(そんなこと言って、運動している女の子なんて見てニヤニヤしてるんじゃないの? スタッフ註)。

特にエアロバイク(自転車こぎ)では消費カロリーが数字で出るので(これも他から入ってくる刺激と考えて良いと思います)、その数字が上がっていくところを見ているとドンドン脂肪が燃えているのが見えるようで、それだけで続けるための動機としては十分という感じになります。

ところでどうでした? 夏は始まってもう中盤に差し掛かるところですね。

今年の夏の ダイエットは成功しましたか?

去年の冬からこの「ハロー! ビタミン」のダイエット企画として、夏までにキレイに痩せるということを実行してきました。

このダイエット企画にご参加いただいた方の多くから、今年の夏の ダイエットは成功しました!っていうメールをいただいております(本当に嬉しいです)。

でも ダイエットに失敗してしまったというメールも少なからずいただいているんです。

長々とダイエット企画を引っ張ってきた店長としてはやはり責任を感じてしまいます。

ダイエットを失敗するときの最大の原因は精神的なものであるという調査結果がアメリカにありまして、 低血糖症などの身体的な理由で挫折する人は非常に少ないそうですね。

簡単に言ってしまうとイヤになって止める方が大部分ということですね。

以前にもお話したかもしれませんが(毎月1000人以上の読者様が増えているのでたまに話が重複することをお許しください)、アメリカの笑い話ですが、自分の子供を誘拐されて、3ヶ月以内に10kg痩せないと子供の命は無いと脅迫された場合、 ダイエットに失敗する人はいないそうです。

でもこれって本当に真理を突いていると思いますよ。

つまり、 ダイエットを行う動機(目的でもOKです)をハッキリさせると(この話の場合、子供の命を救うことが目的です)ダイエットの成功率は上がるのです。

つまり、今までに ダイエットに失敗してきた方はよ~~~っく考えて欲しいんですが、何が目的でダイエットをしたいと思ったのでしょうか?

キレイになりたい、 生活習慣病を防ぎたい、着たい洋服があるetcetc 。

でもアメリカでの調査では予備調査の段階で、多くの方が体重を減らすことが目的であるという様に答えています。
ダイエットを取り入れた生活で、意識していることが体重だけだった場合、体重という数字が落ちなかったり途中から体重が落ちにくくなると、多くの場合挫折する方が多いというダイエットインストラクターの声も結構ありました。

ダイエットをする多くの方は目的が数字(体重)になっている。

このことについては日本人でも多くの方が当てはまるのではないでしょうか。

ダイエットするのに体重減少が目的でなければ何を目的にすれば良いのか?とお考えの方も多いと思いますし、店長自身もダイエットを行う上でどういった目的(動機)を持てば良いのか?と問われてもすぐに良い答えが見つからないのも事実です。(この辺が判るとダイエットの成功率も上がるんですけどね・・・)

しかし実際に多くのダイエットインストラクター(アメリカでは資格が必要です)や肥満外来病院のドクターなどが指摘しているように、「正しい ダイエットを行えば行うほどダイエットの初期には体重が減らない」という事実があります。

この事実は、もし目的が体重減少であった場合、始めの部分で挫折する可能性が高いことを示しています(この事の裏づけになると思うんですが、店長にご相談いただく方の大部分が ダイエットを始めて数週間~2ヶ月くらいの方なんです)。

ダイエットを行う段階で、自分の求めているものは何かをハッキリと考えて、ダイエットに取り組む必要があるということは覚えておいたほうがダイエットの成功率は上がるそうですので、まずは考える(もしくは自分を追い込む)ということからダイエットを始めるのが良いでしょう。
(例えばオーソドックスなところでは、ダイエットする前に細身のかなり高価な洋服を新調する、それを着るために努力するという図式はどうですか?店長は若い頃に着ていたリーバイスの501がいっぱいあるんですが、今は飾ってあるだけで悲しいかな、ふくらはぎまでしか入りません、それをはきたいんですよ。)

それではどうして正しい ダイエットはダイエットの初期に体重が減らないのでしょうか?

そもそも正しいダイエットとは何ですか?

ダイエットを大きく分けると3つに分けることができます。

【1】運動やサプリメントの力で脂肪を燃焼させるダイエット
【2】入ってくるカロリーを減らすダイエット(もしくはカロリーを脂肪に変えない)
【3】筋肉を付けて基礎代謝カロリーを引き上げるダイエット

先ほどの質問、そもそも正しい ダイエット方法とは?

そうなんです、多くのアメリカの有資格のダイエットインストラクターやドクターが推奨する ダイエット方法とは筋肉を付けるダイエットなんですねー。

ダイエットの目的が体重減少だけだった場合、正しいダイエットを行った段階で多くの体重減少が見込めないため、初期の段階でダイエットに失敗する可能性が高いということになります。

もちろん、自分が正しい ダイエットをしているという自覚と、正しいダイエットの理論を知っていれば、初期の段階でのダイエット失敗は防ぐことが可能ですね。

これは動機(目的)だけではなく、その理論が大切であることもあらわしています。

今回は「どうしてダイエットに失敗してしまうのだろう? Part1」ということで終わらせていただきます。

次回は正しい ダイエット方法と、ダイエットの途中で体重が落ちなくなる現象について詳しく書いていきたいと思います。

動機(目的)とダイエット理論をハッキリさせることで来年の夏に向けてシッカリとダイエットの基礎を固めて失敗の無い ダイエット方法を確立してください。

まだまだ失敗ではない!という方、諦めきれない方、とりあえずあともう一息という方、なんとか夏の終わりまでに海で水着を着たいという方。

便秘改善サプリメント

今回のメルマガ・バーゲンは根本的な解決ではないけれど、とりあえず体重を落としたいという方達にオススメの サプリメントです。

●お腹ポッコリは腸内を掃除するサプリメントで改善します、腸内環境改善でついでに 新陳代謝も上がります、一石二鳥です

↓ ↓ ↓をクリック!! 読者様限定

便秘改善サプリメント

低炭水化物ダイエット

●追い込みにツライ食事制限をしている方に朗報です、ご飯やパスタを吸収しないようにする サプリメントです、食事制限を減らしてラクになった分、運動してください(食事制限だけだとダイエットリバウンドします、楽なダイエットはありません!(笑))

↓ ↓ ↓をクリック!! 読者様限定

ファセオラミン