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クロムサプリメント(クロミウム)の実力

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クロムサプリメントのダイエット効果1

クロムサプリメント(クロミウム)

ダイエットをする時、食事制限と軽い運動を組み合わせることで、効率よく体重を落すことができます。
でも、どなたでも経験があると思いますが、運動ってやり慣れないと長続きしないんですよね。

もし、どなたでもカンタンに食事制限と運動ができれば、苦労はしませんし、こんなにもあらゆるダイエット法が氾濫することも無いでしょう。

どうしてこんなにもダイエット法があるのでしょう?

そうです、ダイエット自体、かなりの知識が必要で、尚且つ、成功するにはかなりの意志の力が必要だということです。

つまり、なかなか成功しないから、こんなにもあらゆる方法が氾濫するんですね。

次項は、食事制限だけで体重は減るか?、クロムサプリメントのダイエット効果についてレポートしたいと思います。

クロムサプリメントのダイエット効果2

ダイエット方法として、どなたでも考えつくのが、まず食事制限ですね、確かに毎日使われるカロリーよりも、入ってくるカロリーが少なければ、理屈の上からは体重は減っていくはずです。

でも、ヒトの体はそれほど単純ではないようです。

入ってくるカロリーが少なくなると、ヒトは蓄積している脂肪を酵素で分解してエネルギーに変換します。
しかし、それだけではないんです、それと同時に筋肉も分解されて、エネルギーとして使われているのです。
これを糖新生といいます。

皆さんは基礎代謝カロリーという言葉を効いたことはありませんか?

そうです、毎日、何にもしなくても使われていくカロリーのことですね。

運動を伴なうダイエットを行わない場合、この基礎代謝カロリーは、なんと、全エネルギー消費量の、実に70%を占めているんです。
1日で約1400カロリーも使われているんですね。

一時間のウォーキングが200カロリー位ですから、どれくらいの量か見当がつくと思います。

次項も、基礎代謝カロリーの続きをレポートしたいと思います

ダイエットカロリーコントロール

クロムサプリメントのダイエット効果3

この基礎代謝カロリーの大きな部分を占めるのが、筋肉によるエネルギーの消費です。

先にも書きましたが、足りないカロリーを補うために、糖新生という現象がおきます。
つまり、ダイエットを始めると、糖新生がおこり、筋肉が減少し、基礎代謝カロリー自体が落ちてしまうのです。

これが、ダイエットを行っているのも関わらず、体重が落ちない原因です。

では、この糖新生を起さないようにするにはどうしたら良いのでしょうか?。

そうです、運動を行うことですね、でも、毎日1時間もの時間を運動できますか?
時間の確保や場所の確保、かなり強固な意志etc etc、さまざまなものが必要です。

ただでさえ食事制限によるストレスに晒されているのに、その上運動まで・・・・・・
そう考える方は、痩せる資格は無いのでしょうか?
そんなことは無いですね。。

いかに楽して痩せるか、これがダイエット法ですし、だから、こんなにもダイエット法が氾濫しているんです。

えらい先生たちが、高い給料をもらっているのも、その楽な方法を考えるためなんです。

我々としては、その楽な方法を、より効率よく探し出してきて、実行するわけですが、あまりにも多すぎて、何を選んだらいいのか判らないのが現状です。

次項は、当ショップお奨めの クロムサプリメントについてレポートしたいと思います。

クロムサプリメントのダイエット効果4

そこで、できるだけ楽して痩せたい方に、アメリカン、ビタミンショップは クロムサプリメント(クロミウム)をお奨めします。

皆さんもダイエットに興味のある方なら、この サプリメントをお聞きになったことがあると思います。
アメリカで開発されたダイエット法で、未だに人気のある、息の長いダイエット法です。
クロムサプリメントのダイエット効果が十分に発揮された実験と言って良いでしょう。

クロムは先にも書いた糖新生を起こりにくくする性質があります。

つまりダイエットを行っても、筋肉が減ることを極力抑え、基礎代謝カロリーが落ちるのを防ぎます。

ある実験によると、運動を伴なわないダイエットを行い、筋肉の減る量を測定したところ、 クロムを毎日500mcg摂ったグループは、まったく摂らなかったグループと比較して、筋肉の落ちる量が半分で済んだそうです。

日本人の クロムの一日の平均摂取量は、この実験で摂った量のわずか2~5%くらいです。

次項は、 クロムの効率のよい摂り方についてレポートしたいと思います。

ダイエットサプリメント

クロムサプリメントのダイエット効果5

クロムサプリメントでダイエットを行うには、食事から摂る量では明らかに不足します。

また、 クロムはミネラルですので、そのままで摂っても吸収率が悪く、その大部分が排泄されてしまい、摂取量の割に、実はあまり体内に取り込まれていないということが、よくあるようです。

通常、ミネラル類の吸収を良くするために、キレートという方法が取られます。

ピコリン酸などのアミノ酸(たんぱく質を分解したもの)と結合させる方法で、吸収率が何十倍にもなり、少ない摂取で、より効率よく体内に取り込むことができますので、 クロムサプリメントがお奨めです。

クロムを使ったダイエット実験の効果レポート

1989年のニュートリション・レポート(ダイエットや健康関係の権威ある雑誌)に発表された、 クロムに関する実験で、被験者に定期的に運動をさせながら、2週間、毎日200mcgの クロムを与えたところ、平均で体脂肪を2.7%減らすことに成功しました。

クロムの糖代謝を活発にさせる作用がこの実験の成功で証明されました。

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