ビタミンＥと ビタミンＣ（ビタミンＰ）は組織の酸素利用の効率をＵＰさせます。また、副腎機能を強化し、激しい運動による ストレスを軽減し、ホルモンの分泌を高めて 持久力をＵＰさせます。
ビタミンＥは 血流を良くし、細胞のミトコンドリアの活性を高めて、筋肉へのエネルギーの供給を行います。ビタミンＣは、腱や筋肉組織、骨組織、血管を丈夫にし、ヘモグロビンの産生を促します。活性を高められたミトコンドリアに、効率よく脂肪とブドウ糖を取り込んで、ＡＴＰというエネルギーを作りやすくためには、カルニチンと コエンザイムＱ１０（ ＣｏＱ１０）が必要です。
オクタコサノールは、 ストレス解消だけではなく、 持久力を高めることでも人気です。
オクタコサノールは植物油に微量含まれる物質で、身体的なエネルギーの放出に関わり、運動に対する耐性を付け、運動能力高めてくれます。その実力は折り紙つきで、アメリカではオリンピック出場級のアスリートに、オクタコサノールを摂るよう国家が推奨しています。
持久力を必要とする競技をしている方は、ぜひ一度お試しください。
オクタコサノールには即効性はなく、１ケ月から２ケ月の摂取が必要です。
持久力のために意識して摂りたいサプリメント
マルチビタミン
ビタミンＥ
ビタミンＣ（ビタミンＰ）
コエンザイムＱ１０（ ＣｏＱ１０）
カルニチン
オクタコサノール
バランスの取れた ビタミンＢ群をたっぷり摂ると、神経の反射を良くします。
また、ビタミンＢ群は糖代謝や脂質代謝を高めるので、運動能力が向上し、しかも疲労を後に残しません。
持久力を高めるために、ぜひビタミンＢ群を生活のお供にしてください。
持久力のために意識して摂りたいサプリメント
マルチビタミン
ビタミンＢ群
スポーツ後に疲れを残さない
運動後に 疲労を残さないということは、怪我の予防としても非常に大切です。
ビタミンや ミネラルの不足は新陳代謝の不活発化を招き、疲労の原因となります。 クエン酸回路はカルニチンや αリポ酸（アルファリポ酸）の摂取によって活発にエネルギーを作れることが判っていますので、疲労を感じている方は、サプリメントとして摂取してみてください。
カルニチンや コエンザイムＱ１０（ ＣｏＱ１０）は、クエン酸回路を外側から回すのに働きます。 αリポ酸（アルファリポ酸）や ピルビン酸は、クエン酸回路の中を回っている物質のひとつです。 回す物質・回る物質を補うことで、クエン酸回路のサイクルを正常化し、 疲労回復と 持久力アップがのぞめるとされています。
持久力のために意識して摂りたいサプリメント
マルチビタミン
カルニチン
コエンザイムＱ１０（ ＣｏＱ１０）
αリポ酸（アルファリポ酸）
ピルビン酸
