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ダイエットの成功の鍵をにぎる目的意識について

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ダイエットの成功の鍵をにぎる目的意識について 1

アメリカの大手リサーチ会社が、インターネットを使ってダイエット意識についての大規模なアンケート調査をしました。

実数調査で、過去に ダイエットを行なったことのある64,000人を超える男女から回答がありました。

【1】 「あなたはどうしてダイエットをしたいのですか?」

・何となくキレイになりたい
・何となく異性にモテたい
・何となくカッコよくなりたい
・血中脂肪濃度が高いから
・健康のため

アンケート結果を集計・集約してみると、90%のヒトが上記の様に答えたそうです。

その90%のヒトに限定して、以下の質問の答えを、集計してみました。

【2】 「あなたはそのダイエットに成功しましたか?」

・失敗した 60%
・成功した 38%

次項も続きをお送りします。

ダイエットカロリーコントロール

ダイエットの成功の鍵をにぎる目的意識について 2

成功した38%のヒトに限定して、以下の質問の答えを、集計してみました。

【3】 「今現在、あなたは成功した時の体重を維持していますか?」

・はい  21%
・いいえ 74%

結果からしますと、今現在、ダイエットに成功し続けているヒトは、たったの6%しかいないのです。

【1】の質問で、90%の方に入った方のダイエット成功率は8%でした。

【1】の質問で、残りの10%に入った方の、ダイエットを行なう理由を集計・集約してみます。

【1】 「あなたはどうしてダイエットをしたいのですか?」。

・医師から、生活習慣病の病名を告げられ、命の危険を宣告された
・太った為、昔の洋服が入らなくなり、もったいないので痩せた
・不健康のため、会社でレイオフ(クビです!)の宣告を受けた

次項も続きをお送りします。

ダイエットカロリーコントロール

ダイエットの成功の鍵をにぎる目的意識について 3

【2】 「あなたはそのダイエットに成功しましたか?」

・失敗した 8%
・成功した 90%

成功した90%のヒトに限定して、以下の質問の答えを、集計してみました。

【3】 「今現在、あなたは成功した時の体重を維持していますか?」

・はい、 83%
・いいえ 11%

結果からしますと、今現在、ダイエットに成功し続けているヒトは、73%です。

このダイエット成功率8%と、73%の違いはどこにあるのでしょうか?

この成功率の違いは、統計を取るよりも明らかに、 サプリメント摂取の有無などではなくダイエットを行なう目的意識の違いといって良いでしょう。

以前、読んだ本で面白い例えがあったので、ここで紹介させていただきますね。

もし、あなたの最愛の人が誘拐され、開放の代償として、「3ヶ月で10kgダイエットしろ」と言われたら、ダイエットに失敗するヒトはいないだろう。

店長はこの文章を読んだとき、笑ってしまったのですが、今から考えると、正にダイエットの真を穿った言葉だと思います。

ダイエットを行なう前に、高価なスリムな洋服を買って、それを着ることを目標にするというのも良いかもしれません(笑)。
大切なのは、どうしてダイエットしたいかを明確にすることだと思います。

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