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プラス1ダイエット時のメンタルケアについて

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ダイエット時のメンタルケアについて1

ダイエット時のメンタルケアは非常に重要です。
アメリカの肥満外来病院では非常に重要視する項目です。

ダイエットに興味のある方はご存知の方もいらっしゃると思いますが、チョット前まで、アメリカでは、フェンフェンというダイエット食品が流行っていました。

フェンフェンはフェンフルラミンやフェンタミンなどを含んだ、肥満解消薬で、医者の処方の下に購入することができました。

ダイエットには、かなりの効果があり、夢の特効薬として人気がありましたが、一部にチョットした副作用があり、FDA(米食品薬品局)の指示で市場から姿を消していきました。

このフェンフェンは、なぜ、これだけの、肥満解消効果をあげられたのでしょうか?。

通常、市販されているダイエット食品は、体内の脂肪代謝を良くしたり、腸内でカロリーの吸収を抑制したりして、効果を発揮します。

しかし、フェンフェンは、今までとまったく違った方法で、効果をあげようとしました。

フェンフェンは、脳内の物質を制御し、擬似的に満腹の多幸感を導き、使用者のダイエットを成功させたのです。

しかしフェンフェンには強い副作用がありもう使えません。
次回はフェンフェン亡き後の、精神的満足感の充足について、レポートしたいと思います。

ダイエットサプリメント

ダイエット時のメンタルケアについて2

このことから、ダイエットが成功するか、失敗するかの、鍵を握るのが、精神的な充足感であることがわかります。

私自身も、2度ほどダイエットをしたことがあり(1ヶ月で15kg減量、半年で10kg減量)、最初の減量の時の精神的ストレスは、相当なものがありました。

以前テレビでやっていた、ダイエット法の1つに、1日3食のうち、2食は栄養摂取を中心にして(ビタミン剤やプロテイン飲料など)、摂取カロリーはかなり低く抑え、最後の1食だけ、好きなものを好きなだけ食べる、という方法がありました。

この方法は、おそらく、精神的なストレスを、最後の1食で軽減させ、ダイエットを長期間続けられるように、配慮したのではないかと思います。

ダイエットをする場合、 サプリメントの摂取に頼るだけではなく、何か、精神的な満足感を得られるようなことを行うと、より成功へ近づくのではないでしょうか?

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