お正月から始まった、この夏へ向けての ダイエット企画ですが、大詰めに近づいてきま したね。

確か6月でこの企画はオシマイということで初めのうちに書いていたと思います。

この企画が始まった時は「ハロー!ビタミン」の読者様は今の半分以下でしたので(今はなんと!、1万部を大きく超えて2万部に手が届くか、というところです)メールマガジンのバックナンバーを読まれていない方は、この毎号発表される一連の ダイエットの情報は、こういった趣旨で発表されていたとは気付かなかったかもしれませんね。

さてさて、 ダイエットの結果はいかがでしたでしょうか?

このダイエット企画では、おおまかに分けて以下のことを解説してきたと思います。

・脂肪燃焼について
・ ダイエットにおける運動の重要性について
・食事制限と ダイエットリバウンドについて
・栄養補給による 新陳代謝の活発化について
・ 腸内環境の改善による新陳代謝の活発化について

日本人の多くが行う ダイエットで一番多いのが食事制限だということです。

共役リノール酸

でも、食事制限を行うとほぼ間違いなく ダイエットリバウンドを起こしますよね。
今回の企画でも何度も申し上げましたが、アメリカで行われている ダイエットは筋肉をつけて1日の消費カロリーを引き上げて痩せやすい体質になるというのが最も一般的な考え方です。(痩せやすい体質を1年くらいかけて作っていくというのがアメリカでの一般的な考え方です)

この筋肉をつけて消費カロリーを引き上げるにしても、脂肪燃焼をもっと効率よく起こす方法や、どの様な運動が筋肉を付けてくれるか、筋肉をつけるにはどういった栄養素が必要かなど、今回の企画では様々な方面からアプローチをしてきました。

サプリメント屋として危険を承知で言ってしまうと(笑)、要は ダイエットを行うのにサプリメントは必要ないのですね。

こんな長い企画で読者様の鼻先を引き回しておいて、 サプリメントは必要ないというのも申し訳ないのですが、正しい ダイエット方法を知っていれば(つまり筋肉をつけて1日の消費カロリーを引き上げるという方法を知っていれば)、サプリメントはいらないと言ってしまって良いのです。

極言してしまうと、 ダイエットには根性さえあればサプリメントは必要ないんです。
根性!根性!で筋肉を付ければ痩せやすい体質は1年くらいで出来上がると思いますからね。

それではどうしてアメリカでは年間に数兆円というお金が ダイエット商品に使われるのでしょうか?

カルニチン

社会的な背景として、太っている人は出世できなかったり、解雇されてしまったりする社会ですし、食事も高カロリーの食品を摂る事が多いので太りやすいんだと思います。
そういったことは見目をキレイにするとかいう動機よりも真剣ですからね、アメリカ人がサプリメントを摂取してでも痩せたいと思うのは無理からぬところだと思います。

店長のアメリカの友人達を見ていても、決して無駄なものは買わないですね。(アメリカ人って結構、ケチですよね(笑)、いつもそう思います)

考え方が非常に合理的な人が多くて、非合理的なものには絶対と言って良いほどにお金を使いません。
(合理的精神はヨーロッパの伝統ですね、きっと昔からキリスト教などの一神教を信じてきた民族の特徴なんでしょうね。店長自身、アニミズム文化といいますか、一神教の正反対にある土族的な信仰精神を持つ日本人としての血が根底に強く流れているため、あまりアメリカ的な考え方が身につかないです。)

でもですね、そういった合理的な民族が湯水の様にお金をおとす ダイエットサプリメントというのは、どんな特徴があるんでしょうか?

先にも言いましたように、根性さえあれば ダイエットサプリメントなんていらないんです。

でもダイエットにおける効率を考えた場合、 ダイエットサプリメントは非常に有効な手段になりうるのですね。

ビタミンB

アメリカ人のすべては効率のために ダイエットサプリメントを摂取すると言ってよいと思います。(やはりアメリカ人の友人達は、しょっちゅう、効率効率って言っていますね(笑))

同じ筋肉を付ける運動(無酸素運動です、腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ダンベル)をするにも、アメリカ人の多くは クロムサプリメント(クロミウム)や 共役リノール酸、 カルニチン、ビタミンB群を摂取しますね 。

これは、同じ運動量でしたら サプリメントを摂った方が数10%~数10倍、筋肉が付きやすくなるという実験が様々な研究機関によって確認されています。

脂肪の燃焼を促すにも、効率よく肩の部分の褐色脂肪細胞を元気にしてくれて、脂肪燃焼リパーゼを作り出して溜まった脂肪を燃焼させてくれる サプリメントの存在は大きいですね。

使用した場合と使用しない場合では、平均としては数倍の脂肪燃焼の違いがあるそうです。

合理的なアメリカ人は、どうせ努力するなら最も少ない労力で最大の効率を追求しようではないかということで ダイエットサプリメントを摂る人が多いのだと思います。

店長も効率の追求ということがサプリメントを使用する最大の魅力だと考えます。

また、サプリメントで ダイエットをするのは他にも様々な影響を使用する人に及ぼしますね。

最もすばらしい影響と思えるのは、 サプリメントを摂取することで自分の体について興味が出てきて、健康や美容に栄養補給という方法で対処し出すことですね。

十分な栄養が足りてこそ健康に美しく生活できると言って良いと思います。

ただ、先ほどから サプリメントを摂って数10%~数10倍の筋肉を付ける効果とか、数倍の脂肪燃焼効果と書いていますが、これはご自分の体質と選ぶサプリメントによっては、まったく効果を発揮しない場合も十分に考えられます。

友人や知人、兄弟が痩せたからといって勧められて使ってみたはいいけれど、まったく効果無しという経験のある方はいらっしゃいませんか?

例え親しい友人や血を分けた兄弟でも、 ダイエットが必要なほどに太る原因というのは、生活習慣や体質によって違っているのです。

サプリメントというのは、痩せるための薬ではありません。
サプリメントはある体質を別の体質に改善するための栄養素です。

アミノ酸ダイエット

例えば遊離脂肪酸を脂肪燃焼装置であるミトコンドリアに取り込む機能が低下している体質の方に、肩の部分の褐色脂肪細胞を活発化する アミノ酸ダイエットを与えても効果は出ません。

この場合、サプリメントの選択は アミノ酸ダイエットではなく、 カルニチンを摂取するのが正しいサプリメント選択ですね。

筋肉が落ちたことで1日の消費カロリーが下がって太っている方に、食事制限の ダイエットサプリメントを摂らせると、更に筋肉が落ちてもっと1日の消費カロリーが少なくなってしまい、体重増加に拍車をかけます。

この場合、すぐに食事制限を止めて、筋肉が付きやすくなるタイプのサプリメントを摂って、十分な栄養を補給して筋肉を付けてあげることで、 ダイエットリバウンドを防げます。

この様に、 ダイエットを行う場合でも様々な方法があり、そのため、選ぶサプリメントの種類も様々です。

今までサプリメントを摂って ダイエットして効果が上がらなかった方!
まずは、ご自分の太る原因を生活習慣などから割り出して、その体質に合ったサプリメントを摂ってみませんか?

今回は直接的な ダイエット方法というよりは、今後サプリメントと付き合っていってサプリメントの良い面だけを見ていけるような方法のご提案という感じでお話させていただきました。

アメリカでは相当な金額の ダイエットサプリメントが売れていますので、その市場規模に見合っただけの実験が非常に多く行なわれ、様々なサプリメントの有効性が証明されてきています。

アメリカンビタミンショップではそういった実験の結果や、人気サプリメントの情報などを考慮してアメリカンビタミンショップでの取り扱い商品としてラインナップさせていただいております。

是非とも、有効性が証明されているサプリメントを使って、 体質改善を実現していただければと店長は考えております。

夏へ向けてのダイエット企画ということでは今回でお終いにさせていただきますが、現代生活を営まれている多くの方にとっては、 ダイエットとは一生付き合っていかなければならないものだと思います。

夏への ダイエットとして努力されたことを無駄にしないためにも、更なるダイエット情報の摂取(?)と小さな努力は続けてくださいね。

でも ダイエットは情報ですよ、努力を無駄にしないためにダイエット情報の獲得には時間を割いてくださいね。

今、自分がしているダイエットがどういう方法で行われてどういう結果がでるかを知って行うのと、情報ナシで行うのとではダイエットの成功率が全然変わってきます。

今回のメルマガ・バーゲンの商品につきましては、4月10日のテレビ放送の影響で常に在庫不足になっていた カルニチンと 共役リノール酸を、「お詫びのしるしバーゲン」ということで準備していたのですが、用意していた在庫が4月からのリピートのご注文(多分、夏が近づいているため増えているのだと思います)で大分減ってしまいました。

またまた欠品地獄(寿命が縮まります)を防ぐために、7月10日号の「ハロー!ビタミン」のバーゲン品として出させていただきますね。(それまでには、気合を入れて十分な量を準備させていただきます)

クロムサプリメント(クロミウム)

今回のバーゲン品として出すのに、とても悩みましたが筋肉を付けて欲しいということで選んでみました。

●糖分を筋肉に運ぶ ミネラルです。 ダイエットリバウンドを防ぐとしてアメリカでは非常に人気です

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クロムサプリメント(クロミウム)

●筋肉を付ける運動をする時にパワーを与える栄養素です。
下半身痩せダイエットセットでも人気です

CoQ10

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