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こんにちはー、 アメリカンビタミンショップ店長の阿部好和と申します。

台風はどうでしたか?店長の家の近くでは特に大きな被害は無かったですが皆さんの地域ではどうでしょうか、今回の台風は結構大きかったみたいで日本の西側では被害もあったみたいですね。
(店長は日曜日に車の運転をしていたら壊れた傘が路上に吹き飛ばされてきて、危うく車体に当たりそうになったくらいですかね)

北太平洋の表面海水温が例年よりも高いみたいで今後も大型の台風の危険があるみたいですから今年は気をつけたほうがいいみたいです。
でもここ数年おかしくないですか?

台風って東京では10月くらいの秋に来ていたように記憶するんですが、ここ数年は夏前に来ることがありますよね、太平洋高気圧が弱っているんですかね?その原因は何でしょうか?地球の温暖化でしょうか?

子供の頃よりも冬は暖かくなっているように思いますし(子供の頃は東京でも冬は近所の防水桶に氷が厚く張ってましたよ)、夏の最高気温の上昇も昔はせいぜい33度くらいでしたよね。

本当に地球(日本)の気象は大丈夫なんですかね?
WHOでも2050年には食料危機が世界的に起こると予測していますし、店長は死んでるかもしれないからいいですけど、店長の子供や孫なんかは安心できませんよね。

今の技術革新が地球の異常気象に対応できるようになっていることを祈るしかないですね。

まー50年も後の事を今から言い募ってもしょうがないんでしょうけど店長の性分で先のことが結構気になるんですよね。
きっとだから サプリメントなんかに興味を持ったりするんですよね(笑)、 マルチビタミンなどの栄養補給系のサプリメントなんて頭痛薬みたいな即効性なんて無くて、飲んでいても10年くらい経たなければその効果を実感することはできないですしね(風邪を引かなくなったり、お肌がキレイになったりなどをかすかに感じるくらいです、これはサプリメント10年選手の店長の実感です)

マルチビタミン

サプリメントは食事から摂る栄養素を抽出したもので、中国漢方でいう医食同源の考え方と同じで、体質変換によって病気になるのを防ぐということですから、なかなか実感しにくいですよね。

あんまり実感しにくいことを強調してもしょうがないので、実感しやすいサプリメントの使い方をしましょうか(笑)。

今回のテーマは「夏に間に合わせる緊急避難的 ダイエット方法2(お腹ポッコリの解消)」ということで前回からの続きですが、実感しにくい(けれど絶対に間違いない)サプリメントの使い方から、実感しやすいサプリメントの使い方までを織り混ぜてお届けします。

前回の記事の中で セルライトについて多少の記述を行いましたが、これが思いのほか反響がありまして、アメリカのセルライトの研究について店長の知っていることを話してくれというご要望がたくさんのメールやお電話で来ています。

確かに今までの店長の記憶だとセルライトについてはあまり記述を行っていませんね。

これは セルライトは非常に難しい問題を抱えていて、未だに研究途上だという認識が店長にあったためなんですが、今回、アメリカのサイトをイロイロと検索してみて面白いものが書けそうだという実感がありましたので、次回のメルマガで書いてみたいと思います。

ただし セルライトについては今回の様に緊急避難的な ダイエット方法は通用しないと思ってください、サプリメントの効果についてもすぐに実感できない場合も多いのではないかと思います。

お金をかけてサプリメントを摂るのだから数ヶ月で実感を求めるのは消費者の心理としては当たり前だと思いますが、 セルライトの様に体質変換を求められる ダイエットには時間がかかるのが一般的です。

セルライトについてイロイロな情報をお寄せいただいた方やご質問いただいた方に感謝いたします、次号を楽しみにしていてくださいね、店長は一所懸命にセルライトの最新情報をアメリカの有料・無料サイトから仕入れています。

それまでは前号を参考にして、 むくみ体質の改善を行っていてください、どうも、むくみがかなり関係しそうなんです。

カリウムサプリメント

それでは夏に使える ダイエットについてお話します、これまで時間をかけてじっくりとダイエットしてきたヒトから薄着の時期になって焦ってダイエットしはじめたヒトまで使える、ある程度の即効性が期待できる方法です。

でも今回でご紹介する ダイエット方法の中には ダイエットリバウンドする可能性を秘めている方法もありますから夏が終わったら筋肉を増やす正しいダイエットを行ってくださいね。

詳細は最後の方でお伝えしますが ダイエットリバウンドを繰り返すと痩せにくい体質を作ってしまったり、 冷え性から セルライトを発生させることにも繋がります、十分にご注意ください。

まず ファスティングという方法についてです、プチ断食とも呼ばれているようですが数日に及ぶ絶食によって ダイエット方法です。

プチ断食(ファスティング)は ハリウッド48時間ダイエットというダイエットジュースを使って行いますが、2日間の絶食を行います、絶食の合間に2日間で8回のダイエットジュースの補給と多目の水分(水やお茶など)の補給を行います。

この方法は2日間の断食( ファスティング)を行いますので摂取カロリーが減り平均で2kgくらいの体重減少が期待できますから夏までの間に2~3回ファスティングダイエットを行うことで3~4kgくらいの体重減少が期待できますが、実際に減っている脂肪は1000gくらいだと言われています。

それではあと数kgの体重はどこから捻出されるのでしょうか?

それはほとんどが腸内の不要物の排泄によって捻出されます、ですのでこの ファスティングという方法は脂肪を減らすというよりは腸の中をキレイにするというのが本当の目的なのです。

この方法を行っている方の多くがすべて脂肪減少によって体重が減っていると思っているようですが、実際は違っています。

ただし、緊急に体重減少を行うにはとても結果の出やすい方法でありますし、夏までの1ヶ月間ということを考えると、まずはこの方法だと思います。

ファスティングというのは世界でも習慣的に行っている民族も多く、腸内をキレイにしたり、絶食によって腸を休ませてあげることは体の 新陳代謝を活発にすることが判っており、結果的には1日の基礎代謝カロリーを引き上げることに繋がりますので長期的に判断しても ダイエット方法としては良い方法です。

多くの栄養学者が1ヶ月に1回くらいの頻度で1年を通して行うのが 新陳代謝を引き上げるには一番良いと指摘しています。

ファスティングによって脂肪を減らすということではなく基礎代謝カロリーを引き上げる目的で使ってください。

またもう1つの方法としてお腹ポッコリを改善する目的で 食物繊維サプリメントを摂る事をお奨めします。

食物繊維サプリメント

便秘に悩まれている方だけでなく健康な方でも多くの方が腸内に不要な宿便が溜まっていると言われています。
アメリカでは夏の時期になるとコロンクレンズ( 便秘改善サプリメント)やアロエ、センナなどの便秘改善サプリメントが売れており、メーカーが確認したところではお腹ポッコリを改善するために宿便を輩出する目的で便秘以外の方が摂取するために販売数が増えているということが判りました。

アロエやセンナは習慣性があり 便秘を悪化させる危険性があるので常用するのはあまりお奨めできませんが、 便秘改善サプリメントには習慣性のあるハーブ類は入っていませんので安心して宿便排泄に使えます。

アメリカでは宿便が数kgも溜まっている方がいるとも言われており、宿便排泄だけでお腹周りがスッキリしてしまう方もいるようです。

宿便は万病の元と言ってもよいもので、体内にあるだけで 新陳代謝が鈍ったりお肌のくすみやシワの原因にもなると言われています。

ファスティングと食物繊維サプリメントを上手に組み合わせて基礎代謝カロリーを引き上げてください。

ただし ファスティングに関しては数日で終わるので問題が無いのですが、食事制限をやりすぎると間違いなく ダイエットリバウンドを起こしますから、気をつけてくださいね。

ダイエットリバウンドとはカロリー摂取が足りなくなることで筋肉のたんぱく質がブドウ糖に変換されてエネルギーとして使われてしまう糖新生という現象で、筋肉が減ってしまうために起こります。

もし食事制限によって体重を落とすとすると、落ちた体重の半分は糖新生によって減った筋肉分だと思ってください、筋肉が落ちることで1日の消費カロリー(基礎代謝カロリー)が減りますから食事制限 ダイエットを行う前よりも1日の消費カロリーが減ってしまいます。

消費カロリーが減ったのに食事制限ダイエット以前と同じ食事の量を摂ってしまうと、もともと ダイエットが必要な状態だったものが更に消費カロリーが減ってしまったため太る率が高くなります。

そこで太ったために再び食事制限ダイエットを行うことで更に筋肉が糖新生を起こして減ってしまいます、これを繰り返すのが ダイエットリバウンドです。

夏のために無理に行う ダイエットというのは ダイエットリバウンドいってしまい、気付いたときには手遅れというようなことが起こりがちです。

来年のことも考えてダイエットリバウンドにはご注意ください。

●本当に申し訳ありません、今回のメルマガ・バーゲンでは ハリウッド48時間ダイエット(週末断食(ファスティング)のすすめ)にしようと思って準備していたのですが、先ほどハワイ事務所から連絡がありメーカー欠品で思っているような在庫数が確保できなかったらしくて、急遽バーゲン品の変更を行います、緊急避難的な ダイエット方法とは離れてしまいますがお許しください。

今年はアメリカでもダイエットブームが加熱しているようで、 ハリウッドダイエット以外の ダイエットサプリメントも十分な量の在庫を確保するのにハワイ事務所はかなり苦労をしたようです。(でも今年はサプリメントは十分に確保できたと思います)

アメリカでは炭水化物の摂取量を減らす ダイエットが盛んで、コカ・コーラ社の発売したC2というコーラが更にブームを煽っているようです。
(日本でもC2が出てますね、でも店長の大好きなダイエットコークがコンビニの棚から駆逐されつつあるのは勘弁して欲しいんです、C2の様に炭水化物を半分にしてカロリー半分より、フェニルアラニンで0カロリーの方がいいと思うんですよね、フェニルケトン脳症の患者がそれほど多いとは思えないので・・・)

今回のメルマガ・バーゲンは ダイエットリバウンドの話も出ましたし、夏までに脂肪燃焼もできるだけ起こして痩せていきたいということで「 共役リノール酸」にしたいと思います。

クロムサプリメント(クロミウム)

共役リノール酸は肩の部分にある褐色脂肪細胞を活発にして脂肪燃焼リパーゼをたくさん作って脂肪を燃やしてくれるサプリメントですが、 ダイエットリバウンドを防ぐサプリメントとしてもクロムサプリメント(クロミウム)と同じくらいに人気があります。

アメリカではボディービルダー達が好んで使う サプリメントの1つで筋肉が付きやすい体質になれるということです。

共役リノール酸

水着のシーズンまでにはまだ時間はありますので諦めないで脂肪燃焼と筋肉造りに励んでください。

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共役リノール酸

●今回のメルマガ・バーゲンの第2弾はお腹ポッコリを改善する「 便秘改善サプリメント」です、これは 便秘の方じゃなくても結構効果を期待できると思います。

汚い話ですが下痢ではないのに押し出されてくるという感じです(笑)。

店長は熱狂的な 腸内環境の改善フリークでして 食物繊維サプリメントにはうるさいのですが、この「 便秘改善サプリメント」はお勧めできますよ~
飲んだときと飲まないときでは全然違いますからサプリメントの中では早い段階で効果を実感できる数少ないものの1つです。

腸内環境の改善を語るとなが~くなってしまいますから一言で言わせてもらいますと、現代の食事では 食物繊維が圧倒的に足りていません!
食物繊維は 善玉菌による腸内改善には不可欠な栄養素ですし、腸内に蔓延っている食事カスなどの宿便を絡めとって体外に排泄してくれる貴重な栄養素です、現代病の多くが腸内の悪化が関係しているとする栄養学者も多く店長も同じ意見です。

便秘改善サプリメント

緊急避難的な ダイエットでお腹ポッコリを改善するついでに腸内をキレイにして半病人生活から脱却してください。

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便秘改善サプリメント