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子供を骨折から守る

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子供の虚弱体質を改善 3

子供でも大人でも、すぐに風邪をひいたり、年中だるくて元気が無い方。
そんな方には、 朝鮮人参(高麗人参)をおすすめします。朝鮮人参(高麗人参)に含まれるジンセノサイドが、リボゾームを正常にして活性化してくれますので、食事で摂り込んだたんぱく質を身体がうまく使えるようにしてくれます。

また、 パントテン酸は デトックス作用を持ち、 ビタミンB6や 葉酸と協働して免疫のためのたんぱく質を作るので、免疫力を高めてくれます。

その他に有効と思われる サプリメントは、 エゾウコギ(シベリア人参)や スピルリナ、 マルチビタミン、 必須アミノ酸のサプリメントが挙げられます。

食材では、大豆食品やウナギ、クルミ、牡蠣、松の実、肉類、魚類が挙げられます。 子供にも大人にもおすすめです。

西洋医学では、虚弱体質の治療薬というものは開発されていません。

朝鮮人参(高麗人参) パントテン酸 エゾウコギ(シベリア人参) 必須アミノ酸

子供を骨折から守る 1

成長期の 子供は大量のカルシウムを必要としますが、リン成分(肉や魚、清涼飲料水などに多く含まれます)の多い食事を摂り続けていると、 カルシウムの吸収率が低下します。

たんぱく質の補給は必要ですし、栄養は出来るだけ多様な食品から摂るべきですから、魚肉類はキチンと摂っておくべきでしょう。
問題は、ジュース類、清涼飲料水の多飲にあります。

子供には安易に清涼飲料水を与えず、煮出し麦茶や緑茶など、喉の渇きが癒えてしかも ビタミンや ミネラルを補給できる飲み物を飲ませてあげてください。

次回も続きをお送りします。

子供の健康

子供を骨折から守る 2

子供に限らず、丈夫な骨を造るためには、さまざまな栄養素が必要です。 骨粗しょう症(骨粗鬆症)が気になるお母様も、ぜひ参考にしてください。

大豆イソフラボンに含まれるエストロゲン(女性ホルモン様物質)は、 カルシウムと一緒に少しだけ摂取すると、骨成分の造骨細胞(骨の中のカルシウム増加を管理する細胞組織)の働きを増進させます。

カルシウムや マグネシウム、ボロン(ホウ素)、ビタミンD、 ビタミンC(ビタミンP)、その他微量必須元素といわれる幾つかの ミネラルは、骨を作り上げる生理過程でそれぞれが重要な役割を担っています。

ビタミンCは コラーゲンの生成を助け、骨を丈夫にします。
また、 ホーステールや りんごペクチン(アップルペクチン)に多く含まれる シリカ(ケイ素)も、骨を丈夫にします。
亜鉛は、造骨細胞の細胞分裂を活発にします。

次回も続きをお送りします。

骨粗しょう症サプリメント(骨粗鬆症) 大豆イソフラボン マリンコラーゲン シリカ(ケイ素)

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