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更年期障害の不調と女性の健康情報

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更年期障害の不調と女性の健康情報

女性の健康と言うと誰もが思いつく更年期障害の不調は、閉経時期が近づきエストロゲン(卵胞ホルモン)や黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が少なくなり、女性の健康を司るこれらのホルモンの減少により他のホルモンとのバランスが崩れることが原因といわれています。

女性の更年期障害の症状は多岐にわたり、精神的な不安やイライラなどから、腰痛、肩こり、不眠、耳鳴り、めまい、頭痛、動悸、顔や体ののぼせ、汗をかくなどが挙げられます。
もちろん、これらの症状を全く感じずに更年期を乗り切る女性もおられますし、軽い症状で済んでしまう女性もいらっしゃいます。

エストロゲン(卵胞ホルモン)の減少により、女性の健康に様々な悪影響が出てしまいます。
骨粗しょう症(骨粗鬆症)や動脈硬化、皮膚の老化などは皆さんもお聞きになったことがあるのではないでしょうか。

肥満を避け、軽い運動と、バランスの良い食事、そしてサプリメントによる栄養補給をおすすめします。

更年期障害の女性の健康維持に意識して摂りたいサプリメント

骨粗しょう症サプリメント(骨粗鬆症)、大豆イソフラボン、チェイストベリー(チェストツリーベリー)、ビタミンB群、ビタミンCサプリメント、ビタミンE、霊芝(レイシ) マイタケ シイタケエキス、キトサン、大豆レシチン、タンポポの根、にがりダイエット

骨粗しょう症サプリメント(骨粗鬆症) 大豆イソフラボン チェイストベリー(チェストツリーベリー) 霊芝(レイシ) マイタケ シイタケエキス

更年期以降の動脈硬化と女性の健康情報

女性の健康は閉経後に大きく変わります。
エストロゲン(卵胞ホルモン)の減少に伴い、今までエストロゲンにより増加を抑えられていた、血中のコレステロールや中性脂肪が急に増えてきます。

動脈硬化や高脂血症(高コレステロール血症)になりやすくなってしまいがちで、これら生活習慣病の発症率が上がりますので、砂糖や塩分、動物性脂肪を控えめにして、食物繊維の豊富な野菜や海草を多く摂ってください。

更年期障害の女性の健康維持に意識して摂りたいサプリメント

ググル(血中脂質抑制ハーブ)、ビタミンB群、マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンCサプリメント、アシドフィルス菌、タウリン、EPAとDHA(オメガ3)、アルファルファ、イチョウ葉エキス、クルクミン(秋ウコン)、キトサン、コエンザイムQ10(CoQ10)、αリポ酸(アルファリポ酸)、亜鉛サプリメント

ググル(血中脂質抑制ハーブ) イチョウ葉エキス 秋ウコン(クルクミン) 亜鉛サプリメント

更年期障害におけるホルモン療法について

最近のインターネットを見いると、日本でもアメリカでも、女性の更年期障害のホルモン治療についての宣伝を良く見かけます。
実際、更年期障害の不調の治療としては、黄体ホルモン(プロゲステロン)やエストロゲン(卵胞ホルモン)を使った、治療方法が採られる場合が多いとあります。

もちろん、医師の指導にもとずいて治療が行われるのは当然ですが、アメリカの健康情報サイトでは、ホルモン治療について否定的立場をとる識者も多いとあります。

治療効果から見た場合、支持する識者も多いのですが、未だにガンや心臓病などの副作用との関連がハッキリしない状態で行われるこういった治療に、疑問を投げかける専門家も多いという記述を良く見かけます。

当サイトとしてはホルモン治療に対して、決して否定的立場をとるものではなく、施療されている方にこういった情報も存在することをお知らせし、ご自分の責任において治療方法を選択していただければと思います。

女性の健康

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