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水太りの解消

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水太りの解消

カリウムサプリメントタンポポの根

細胞内の水分代謝が悪いと起こります。

ミネラルの カリウムには、強い利尿作用があり、女性に多い水太りを解消してくれます。

その他には、 タンポポの根が水分代謝を良くして、むくみを取り去ってくれます。

水分代謝が良くなると、細胞内の老廃物を体外に排出してくれるので、新陳代謝が活発になり、基礎代謝カロリーを引き上げるので、ダイエットにもなり、一石二鳥です。

どくだみ茶やハブ茶、杜仲茶、びわ茶、プーアル茶も、水分代謝を活発にしてくれます、毎日の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?

私はこれらをブレンドにして、冷蔵庫に冷やしています、ブレンドにすると、それぞれの独特の癖がなくなり、非常に飲みやすくなります、子供にも好評です。

むくみや水太りの原因を知る1

女性の場合、美容面でよくむくみや水太りを気になさる方がいらっしゃいますが、この水太りは、重大な病気の初期の症状である場合が考えられますので、食生活や生活習慣の改善で、乗り切ってください。

むくみや水太りを起こす原因となるのは、心臓病、腎臓病、妊娠中毒、産前産後等が挙げられます。

心臓病は、心不全という心臓機能が低下した状態で起こります。
むくみに動悸や息切れが伴う場合、医師の診察をおすすめします。

その他、妊娠中毒、産前産後のむくみも、医師の診察をおすすめします。

むくみや水太りに、タンパク尿(排泄した尿のアワがなかなか消えない場合、その可能性があります。ただし、疲労時や運動後に起こるタンパク尿は一時的なもので、気になさることはありません)や血尿、血圧の上昇が伴う場合、腎炎や腎不全に移行する場合があります、医師の診察をおすすめします。

次項では、多くのむくみや水太りの原因である、腎臓の不調で起こる、原因の解消方法をレポートしたいと思います。

ダイエットカロリーコントロール

むくみや水太りの原因を知る2

多くのむくみや水太りは、塩分の摂りすぎによる腎臓の不調で起こります。

塩分を摂りすぎると、塩分を排泄するため水分が欲しくなります、すると、吸収された水分が血管に入り、血流量が増します。
しかし、腎臓で処理できる量には限りがありますので、余分な塩分や水分はろ過しきれずに、体内に溜まります。

その余った水分や塩分が、毛細血管からしみ出し、血管と細胞の間の間質という部分に溜まります、この現象を通常むくみや水太りと呼びます。

むくみが起きる場合、もっと軽い初期の症状としては、排尿の回数が減り、水分代謝が悪くなります。

塩分や水分の摂りすぎが原因で無い場合でも、腎臓の水分代謝機能が弱っていることが考えられます。
この段階で予防することが肝心です。

次項は、むくみや水太りをとるのに、有効なものを、レポートしたいと思います。

むくみや水太りの原因を知る3

とりあえず、水分代謝を良くし、尿の出を良くするのが、 カリウムです、塩分であるナトリウムの排出効果もありますので、美容だけでなく健康面でも、重要なミネラルです。

マグネシウム自体も体液のアルカリバランスに関わり、むくみや水太り体質の改善や、血圧を下げるなどの色々な働きがあります。
利尿作用もあるので水太り体質の方にも、おすすめします。

その他で、むくみや水太りをとる利尿作用のある食品としては、きゅうりやスイカ、バナナ、かぼちゃ、ジャガイモ、野菜全般、ドクダミ、ハブ茶、 タンポポの根、とうもろこしの毛、ごぼうなどです。

最後はやはり、極力塩分の摂りすぎに注意してください。
このことが、一番大切だと思います。
そして、摂ってしまった塩分は、 カリウムなどの サプリメントで排出する、これでむくみとはさよならしてください。

ダイエットサプリメント

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