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精力増強のために疲れを溜めない

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精力増強のために疲れを溜めない

精力増強を妨げるものに疲労があります。

疲労を感じるという原因の一つにビタミンやミネラルの不足が考えられます。
また、酸っぱいものを摂取することでクエン酸回路を正常な状態にすれば、糖代謝がうまくいき疲労物質が体に溜まるのを防ぎ精力増強に役立ちます。

食物繊維は体全体の栄養バランスを整えるのに、重要な働きをしています。
クエン酸回路はカルニチンやαリポ酸(アルファリポ酸)の摂取によって活発にエネルギーを作れることが判っていますので、疲れていると感じられる方はサプリメントとして摂取してみてください。

意識して摂りたい疲労回復・精力増強のサプリメント

滋養強壮
ヨヒンベ
亜鉛
エゾウコギ(シベリア人参)
朝鮮人参(高麗人参)
マカ

カルニチン αリポ酸(アルファリポ酸) エゾウコギ(シベリア人参) 朝鮮人参(高麗人参)

インポテンツと精力増強

精力増強が気になると言うことは、裏を返せば精力減退ということですね。
精力が弱くなったものの最たる現象が、インポテンツです。
インポテンツは加齢による血液循環の悪化で起こりますが、軽い運動(足を動かす運動)と栄養補給で精力増強にむかう方が多いようです。

また、インポテンツは便秘によっても起こります。
便秘の改善には便秘やデトックスをご覧下さい。

意識して摂りたいサプリメント

オクタコサノール
マルチビタミン
ノコギリヤシ
パントテン酸
ヨヒンベ
マカ

オクタコサノール ノコギリヤシ パントテン酸 マカ

夏バテ対策と精力増強

精力増強からは、少しずれてしまいますが、毎年夏が来るたびに問題になるので、ここで少し触れておきたいと思います。

夏真っ盛りになると、皆さんはきっとマックロに日焼けして、夏を楽しんでいることと思います。
でも中盤を過ぎた辺りから、息切れしているかたもいらっしゃるのではありませんか?
そうです、夏バテです。

私自身は今までに夏バテにはなったことは無いんですが、まわりの夏バテ気味の友人たちを見ていると、辛そうで気の毒でしょうがありません。
その友人たちにせっつかれたのもあるんですが、色々な文献を調べてみました。

夏バテ予防は、これは確実という方法は見つかりませんでした。
しかし、これが原因の1つであるといういくつかの項目を挙げてみたいと思います。

一番多かったのが、カリウム不足とナトリウム(塩です。ただし、皆さん摂りすぎの傾向がありますので、食生活等を良く振り返って、本当に不足しているのか結論を出してください)不足です。
野菜の摂取不足によるカリウム欠乏と発汗作用によるナトリウム欠乏、もしくはカリウムとナトリウムのバランスの崩れが、原因の1つと言われています。

カリウムとナトリウムは筋肉の中で、カリウムポンプとナトリウムポンプを動かして筋肉を収縮させたり、伸長させたりしています。
その機能が損なわれることで体がだるくなるということです。

もう1つ多かったのが、発汗作用によるビタミンやミネラルの全体的な不足です。
食欲不振で栄養不足のうえに、水分の取りすぎによる発汗・排泄でビタミンやミネラルが足らなくなります。

亜鉛というミネラルがありますが、これは発汗に伴って多くが体外に排泄されるそうです。
この亜鉛は、体細胞の分裂を促す効果があり、不足するとまず味覚異常が起こるそうです。
つまり夏の食欲不振は、この亜鉛の不足による味覚異常で起こるのではないかと、アメリカの健康情報発信サイトは結論付けていました。

ビタミンB1も消化液の分泌を促して食欲を増進します。
また、胃腸の筋肉の動きを活発にし、食欲増進につながるとおもいます。

いずれにせよ、栄養不足が大きな原因の1つとなっているようです。
栄養不足などで夏バテを起こしていれば、精力増強も上手くいきません。
食欲がないのであれば、サプリメントによる栄養補給は有効な手段になるのではないでしょうか。
マルチビタミンやマルチミネラルの摂取をおすすめします。

また、食物繊維は体全体のバランスをとる役割を担っています。
野菜と海藻を多めにとってみてください、カリウムの補給にもなりますし、即効性は有りませんが、長い目で見て精力増強にとって非常に重要なことだと思います。

カリウムサプリメント マルチビタミン マルチミネラル 亜鉛サプリメント

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