秋から春までの太りやすい時期に痩せる体質を作るのが
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前回の復習、ダイエットカロリーコントロールとは

低炭水化物ダイエット

前回の「ハロー! ビタミン」では、太りやすくなるこれからの時期に ダイエットをして太らなくする方法について書いてみました。

ダイエットサプリメントとしては しろいんげん豆のファセオラミンを使った低炭水化物ダイエットやカワラケツメイを使った低脂肪ダイエットや ガルシニアで食欲抑制するなどが中心で、入ってくるカロリーをコントロールしてダイエットをする方法について詳しく書いています。
この方法は秋から冬にかけてのダイエット方法としては一般的で、痩せる体質を作るための第一歩という感じです。

低脂肪ダイエット

今回の「ハロー! ビタミン」では入ってくるカロリーをコントロールする方法に加えてやっていただきたい、筋肉を増やす ダイエット方法をご紹介したいと思います。
このダイエット方法は痩せ難い体質を持っている多くの方に起こっている ダイエットリバウンドを改善させる効果がありますので、痩せ難い体質だと思われる方は参考にしてください。

この2つのダイエット方法( ダイエットと ダイエットリバウンド改善)を重ねて行うことで痩せやすい体質を作っていきたいと思います。

ダイエットリバウンドとは何か?

クロムサプリメント(クロミウム)

ダイエットリバウンドという言葉をお聞きになったことがあると思います。単にリバウンドともいいますが、最近では アトピーなどのアレルギーで ステロイドリバウンドのこともリバウンドと言うようになったので、アメリカンビタミンショップではダイエットリバウンドと呼びたいと思います。

ダイエットリバウンドとは、摂取カロリーが減ったために筋肉が減ってしまう現象を言い、ダイエットリバウンドを繰り返し起こすと痩せなくなるということは多くのダイエットを志す方はご存知だと思います。

アメリカンビタミンショップではこの ダイエットリバウンドを起こさない ダイエット方法を提唱していきたいと考えており、既にダイエットリバウンドを起こしてしまって痩せ難い体質になっている方にでも十分に改善に繋がるようにしていきたいと思います。

日本人のダイエット方法はダイエットリバウンドを起こしやすい

共役リノール酸

日本人の一般的に行う ダイエット方法の多くが、アメリカのダイエット栄養学で指摘されているダイエットリバウンドを起こすダイエット方法が多いのです。

アメリカで指摘されているダイエットリバウンドを起こしやすいダイエット方法の例を挙げてみます。

  • 絶食を行うダイエット方法
  • 必要以上にカロリー制限を行うダイエット方法
  • 運動をせずに痩せるダイエット方法
  • 何度も体重の増減を繰り返すダイエット方法

上記の ダイエット方法を一度でも行ったことのある方はダイエットリバウンドを起こしている可能性があります。
実害が出るほどの痩せ難い体質にはなっていなくても、老化や生活習慣によっては太ってしまう「太る体質予備軍」になりかねませんのでご注意下さい。
後の項目で ダイエットリバウンドを改善させるための、 ダイエットサプリメントを効果的に使った ダイエット方法をご紹介していきますので是非にご覧下さい。

ダイエットリバウンドの原因は糖新生

トナリンCLA

前の項目「日本人のダイエット方法はダイエットリバウンドを起こしやすい」でご紹介した ダイエット方法は糖新生を起こしてダイエットリバウンドを起こします。
ここで出てくる 糖新生という言葉を知っている方はよほどのダイエットマニアか、アメリカンビタミンショップのサイトを隅々まで読んでくださっている方でしょう(笑)。
しかし、冗談抜きで糖新生が痩せ難い体質を作る最大の原因ですので、この糖新生の理論は知っておいた方が良いと思います。

糖新生とは読んで字のごとく、糖が新しく生まれることです。
もう少し詳しく言うと筋肉などのタンパク質が壊されてブドウ糖が生まれる現象です。

実はダイエットリバウンドによって痩せ難い体質が作られる根本的な原因は糖新生なのです。
糖新生によって筋肉がエネルギーとして使われてしまうと筋肉が減ってしまいます。筋肉が減ると一日の 基礎代謝カロリーが減ってしまい、基礎代謝が落ちてしまいます。
ダイエット栄養学でいうと基礎代謝が落ちた状態が痩せ難い体質なので、ダイエットリバウンドの原因は糖新生と言ってよいでしょう。
基礎代謝を上げるために必要な ダイエットサプリメントはダイエットリバウンドを改善するダイエットサプリメントでもありますので次の項目で詳しく説明いたします。

ダイエットリバウンドを防ぐダイエットサプリメント

ダイエットサプリメント

アメリカでは ダイエットサプリメントが様々に販売されており、 ダイエットリバウンドに対して高い効果を発揮しているサプリメントがいくつかあります。
中にはダイエットリバウンドを防ぐためではなく他の目的でプロの運動選手が多く使用しているようなダイエットサプリメントもあり、自分の体質や体の現状、食生活や行う ダイエット方法によって自分に合ったダイエットサプリメントを探してください。
基本的にはダイエットリバウンドを防ぐダイエットサプリメントは、筋肉を増やす効果が期待できるダイエットサプリメントです。

それでは、ダイエットリバウンドに対して十分に研究が進んでいるアメリカで高い評価を受けている ダイエットサプリメントをご紹介します。

  • アルファリポ酸
  • クロムサプリメント
  • 共役リノール酸
  • カルニチン

アルファリポ酸とクロムサプリメントというダイエットサプリメントは、協働して筋肉に対してブドウ糖というエネルギーを供給するため、 ダイエットを行っていて摂取カロリーが足りない時にでも、強制的に筋肉にエネルギーを与えることで筋肉がブドウ糖に変わる糖新生が起こりにくくします。
アメリカではダイエットリバウンドを防ぐということではまず最初に使われる ダイエットサプリメントです。

またこのアルファリポ酸と クロムサプリメントは筋肉がつきやすくなるダイエットサプリメントでもありますので、糖新生を防ぐだけではなく、糖新生によって筋肉が減ってしまい 基礎代謝が落ちてしまった方にも十分に効果が期待できるダイエットサプリメントです。

共役リノール酸は元々はボディビルダーの間で流行っていた ダイエットサプリメントで、長期の摂取により筋肉がつきやすい体質になります。
様々な体質の中にはダイエットリバウンドを起こしやすい体質というのもありまして、その体質は筋肉がつきにくい体質なのです。

例えば女性ホルモンの影響を受けやすい女性は筋肉がつきにくい体質といって良いでしょう。
また、男性でも筋肉がつきやすい体質とつき難い体質があります。
その他にも筋肉がつき難い体質の方は便秘や冷え性になりやすいなど、様々な切り口でダイエットリバウンドを起こしやすい体質の方を探すことができます。

こうしたダイエットリバウンドを起こしやすい体質の方におすすめな ダイエットサプリメントが共役リノール酸です。
共役リノール酸は肩の褐色脂肪細胞を活発にして、脂肪燃焼リパーゼというホルモンをたくさん作るのにも使われるダイエットサプリメントですので、筋肉がつくだけでなく 脂肪燃焼でも十分に効果が期待できるので、ダイエットをしたい方にはおすすめのダイエットサプリメントです。

メタボリックシンドローム(メタボリック症候群)でも話題になっていますがアディポネクチンという動脈硬化を防ぐホルモンも脂肪燃焼リパーゼが分泌を促進しますので共役リノール酸や アミノ酸ダイエットで動脈硬化を予防してみてください。

アミノ酸ダイエット

カルニチンはアメリカで最も人気の高いダイエットサプリメントで、アメリカの肥満外来病院で最も使われているアミノ酸です。
筋肉細胞の中で働き、筋肉細胞がブドウ糖と脂肪をエネルギーに変えやすくしているため、糖新生を防いだり筋肉を増やしたりスタミナを付けてくれたりします。(実際は全身のすべての細胞でエネルギーをたくさん作ってくれる ダイエットサプリメントです。)
アルファリポ酸や クロムサプリ、 共役リノール酸などのダイエットサプリメントの効果を高めてくれるので、これらのダイエットサプリメントを摂取するなら カルニチンも摂られることをおすすめします。

ダイエットサプリメントを生かすためのダイエット方法

ダイエットサプリメント

今回の「ハロー! ビタミン」では ダイエットリバウンドとそこで使う ダイエットサプリメントについて書いてきました。ちょっと難しい内容ですがダイエットリバウンドに関してはご理解いただけたと思います。
また様々なダイエットサプリメントをご紹介してきましたが、最後の項目として、これらのダイエットサプリメントを効果的に利用してダイエットリバウンドから立ち直るためにどうしてもやっていただきたいことをご紹介します。

それは運動です。

ダイエットリバウンドは筋肉が減ることによって起こる現象であると書きました。また筋肉が減ることで 基礎代謝が減って痩せ難い体質を作るということもご理解いただけたと思います。
この筋肉が減るダイエットリバウンドを起こさないためにある ダイエットサプリメントは運動をすることによって初めて効果を発揮するのです。もし、まったく運動という努力をせずにダイエットサプリメントだけを摂取してダイエットリバウンドを防ごうとした場合は、ダイエットサプリメントの効果は半分以下、場合によっては全く効果を出せないかもしれないのです。

せっかくお金をかけてダイエットサプリメントをご購入していただいても、その効果がでないような ダイエット方法ではアメリカンビタミンショップとしても申し訳ないので、心を鬼にして言います(笑)。
とにかく運動をしてください。

決してランニングを1時間とか水泳を30分とか、そんなことは言いません。
女性なら腹筋や背筋、腕立て伏せやスクワットなどの無酸素運動をほんの数回で結構です。
男性ならその数倍程度の無酸素運動で、これを1日に数回実行するだけで アルファリポ酸や カルニチンなど、先ほどご紹介したダイエットサプリメントがあなたを助けてくれます。
これくらいの運動でしたら時間もかからないしできるのではありませんか?

あとはできればで結構ですので、歩く時間を長くしたり、エスカレーターを使わずに階段を利用したりというように有酸素運動を少しずつ生活習慣に取り入れていってください。
これらのことを取り入れた ダイエット方法と ダイエットサプリメントで痩せやすい体質を作ることが可能であることはアメリカの20年近くのデータが実証しています。
頑張りましょう!

今回の「ハロー! ビタミン」はダイエットリバウンドとダイエットサプリメントと運動の関係について書いてみました。
ダイエットサプリメントとほんのチョットの努力で痩せやすい体質は作れるのだということがお伝えできていればいいのですが。。。。

★★★ 今回のバーゲン品のご説明1 ★★★
~ αリポ酸(アルファリポ酸)と運動で痩せやすい体質作り

αリポ酸 アルファリポ酸

アルファリポ酸は日本で2年位前に紹介された ダイエットサプリメントです。
一時はものすごい数のαリポ酸(アルファリポ酸)が売れましたが、最近ではその販売数も上位で安定しており コエンザイムQ10や カルニチン、 アミノ酸サプリメントや ヒアルロン酸、グルコサミンや マルチビタミンなどのサプリメントと同様に、日本でしっかりと定着したサプリメントと言って良いでしょう。

αリポ酸(アルファリポ酸)はアメリカでは20年位前からドラッグストアなどで売られてきて、未だに人気衰えないダイエットサプリメントの1つですし、広い範囲で体質を選ばないダイエットサプリメントということで、これからも売れていくのだと思います。

アルファリポ酸はブドウ糖を代謝できるようにしてくれる ダイエットサプリメントですので、食べてしまったご飯やパスタなどの炭水化物を効果的にエネルギーに変えて使い切ってくれます。
前回の「ハロー! ビタミン」でご紹介した ファセオラミンは、炭水化物を吸収しないようにするダイエットサプリメントですが、αリポ酸(アルファリポ酸)は吸収してしまった後の炭水化物を、エネルギーとして使い切ってしまうためのダイエットサプリメントですので、ファセオラミン(低炭水化物ダイエット)とαリポ酸(アルファリポ酸)を一緒に摂取することで、炭水化物という摂取カロリーを効率よく処理しダイエットカロリーコントロールすることが可能になります。

また、αリポ酸(アルファリポ酸)の筋肉を減らさない効果や筋肉をつける効果は基礎代謝アップには必要です。
ダイエットリバウンドを改善する効果だけではなく 基礎代謝にまで関係するαリポ酸(アルファリポ酸)を今回は「ハロー! ビタミン」のバーゲン品としたいと思います。

「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『 アルファリポ酸』
エネルギーに変えにくいブドウ糖をエネルギーに変えやすくするαリポ酸(アルファリポ酸)は優秀なダイエットサプリメントです。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明2 ★★★
~ カルニチンはアメリカで最も人気のあるダイエットサプリメントです。

カルニチン

カルニチンは4年くらい前に日本のテレビ放送で盛んに紹介されたダイエットサプリメントです。
今ではドリンク剤などにも使われるくらいに、ダイエットサプリメントとして日本でも定着していますね。

カルニチンや コエンザイムQ10、アルファリポ酸などのように、細胞内で分泌されてブドウ糖や脂肪をエネルギーに変換する栄養素はほとんど体質を選びません。
ダイエットサプリメントは自分の体質に合ったサプリメントを摂取しなければ効果を発揮しないという特徴がありますが、カルニチンやコエンザイムQ10、αリポ酸(アルファリポ酸)は全員がこれらを分泌していてエネルギー代謝に使っている物質ですので、多くの体質をカバーすることができます。
もちろん、20歳くらいまでの若い方では体内の分泌が十分なため、これらのサプリメントを摂取しても効果を発揮する可能性は低いのですが、25歳を越えた辺りからは全員のカルニチンなどの分泌量が減ってくることが判っていますので、多くの方にダイエットサプリメントとしての効果を感じていただける商品です。

この辺りが日本で人気ダイエットサプリメントとしてカルニチンが定着した理由ではないかと思います。
今回の「ハロー! ビタミン」のバーゲンではこの カルニチンをご紹介させていただきます。

「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。

 

 

 

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★『 カルニチン』
カルニチンはブドウ糖と脂肪をエネルギーに変えやすくして更にダイエットリバウンドをも改善してくれるダイエットサプリメント。

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