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食物繊維のデトックス効果

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食物繊維のデトックス効果

食物繊維善玉菌食物繊維は腸内の善玉菌(乳酸菌 腸内細菌)を増やし、それによって毒素の吸収を防ぐデトックスの効果が知られています。
また、食物繊維を多く摂ることで、腸内を消化物が通る時間が少なくなり、体に良くないものの吸収を少なくしたり、カロリー摂取を少なくし、ダイエット効果を生み出したりします。

しかし、最近の研究では、その食物繊維自体にダイオキシンなどの内分泌かく乱物質を吸着し、そのまま体外に排泄してしまうデトックスの効果があることが明らかになってきました。

ある実験で被験者の食物繊維を摂った時と摂らない時の排泄物を調べたところ、食物繊維を摂った時の方が有害な重金属や内分泌かく乱物質のデトックス効果が、何倍もあったそうです。

日本では、食物繊維を摂る時の目的は、便秘防止が多いのですが、アメリカではデトックス作用を期待してサプリメントを摂る人の方が圧倒的に多いそうです。

デトックス

デトックス効果を高める

医薬品などのデトックスの効果を高める

ビタミンC(ビタミンP)、ビタミンB群、ビタミンU(キャベジン)は全身に拡散する薬を早く分解し対外に排出します ビタミンBのうちビタミンB6、ビタミンB15はデトックスの効果を高めます。
妊娠中毒症などにも使われるようです パントテン酸は医薬品の副作用を軽くします。

重金属をデトックス>する。

亜鉛はカドミウム、水銀、鉛などの有害金属と結合して、その毒性を消去させるたんぱく質の生成に関るため、不足させないようにしましょう マルチビタミンやマルチミネラルに含まれるミネラルは、デトックスの効果を高めますので、摂取をおすすめします。

食品添加物のデトックスの効果を高める

ビタミンBのうちビタミンB2はタール系色素を腸壁や肝臓で分解します、 ビタミンB群はいたるところで有害物質の分解を進めるデトックスの作用を高めます。

農薬などを含む異物全体のデトックスを高める

異物の侵入は体にとって化学的ストレスです。
からだはデトックスをするために、肝臓を中心にあらゆるビタミン・ミネラルを駆使します。
異物の侵入を防ぐことが困難な現代では、マルチビタミン・ミネラル剤の補給を必要としています。

ビタミンB パントテン酸 亜鉛 マルチビタミン

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