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1日の消費カロリーを10%UPさせるサプリメント

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1日の消費カロリーをアップさせるサプリメント1

アメリカではメタボリズム・オプティマイズという実験が盛んに行われています。
日本語に訳すと新陳代謝の促進とでも訳すのでしょうか。

新陳代謝とはなんでしょうか?
生きていること自体が新陳代謝です。
判りづらいですね、呼吸する、食事する、運動する、寝る、考える、すなわち、生物の行うことがすべて新陳代謝につながるわけです。

その新陳代謝をあらわす単位としては、カロリーという単位が一般的です。
つまりメタボリズム・オプティマイズとは、カロリーの消費を引き上げることをいい、そういった物質をメタボリズム・オプティマイザーといいます。

一般的には、体内で分泌するホルモンなどがメタボリズム・オプティマイザーとなるわけですが( アミノ酸ダイエットは、メタボリズム・オプティマイザー(ホルモン)を分泌させるための サプリメントです)、外から摂り入れるメタボリズム・オプティマイザーもサプリメントとして製品化されています。

次項は主にメタボリズム・オプティマイズの実験で使われているハーブについてお届けします。

ダイエットカロリーコントロール

1日の消費カロリーをアップさせるサプリメント2

主に、メタボリズム・オプティマイザーとして研究が進められているものに、カフェイン、サリシン、マオウなどが挙げられます。

カフェインはご存知、お茶に含まれる成分ですね。
このカフェインですが、空腹時にカフェインを摂ると、脂肪の新陳代謝を促して、カロリー消費を引き上げることが知られています。

サリシンとは、ヨーロッパで昔からハーブとして使われてきた ホワイトウィロー(西洋シロヤナギ)に含まれる成分です。
昔は鎮痛剤のアスピリンはこのハーブから抽出されていました。

鎮痛剤としてのアスピリンを常用する方達から、自然と痩せるという報告が相次ぎ、研究を重ねた結果、サリシンという成分が、カロリー消費を引き上げることが判りました。
その引き上げる率はおおよそ、10%といわれています。
2000カロリーを消費する平均的な女性でしたら、2200カロリーの消費が行われ、この200カロリーが毎日足りないため、蓄積されている脂肪が使われ、痩せていくということになります。

ただ、アスピリンにはコーティング剤としてアルミニウムが使われているため、現在ではアルツハイマー型の痴呆の原因になるとして、敬遠されています、そこで、ハーブである ホワイトウィロー(西洋シロヤナギ)が使われるようになりました。

今では、最も安心して摂り入れることのできるメタボリズム・オプティマイザーです。

1日の消費カロリーをアップさせるサプリメント3

ホワイトウィロー(西洋シロヤナギ)

マオウに関しては、日本では医薬品扱いの漢方薬として有名ですが、医師の処方する過食症などの摂食障害適応の薬であるエフェドラとしても、使われています。
この使用にあたっては、有識者の間でも賛否両論有り、店長としてはお奨めできかねますので、記述は割愛させていただきます。
ちなみに、 ホワイトウィロー(西洋シロヤナギ)と併用すると、消費カロリーが20%ほど上がることが実験により判っています。

どうしてもマオウを使われる場合、医師の管理のもとで、お使いいただくことをお奨めしますが、この組み合わせは、病的な肥満に対して行われる治療で、決してダイエットとしてのご使用はお控えください。

次項は、体外から摂り入れるメタボリズム・オプティマイザー以外の、消費カロリーを引き上げる方法をレポートしたいと思います。

1日の消費カロリーをアップさせるサプリメント4

体外から摂り入れるメタボリズム・オプティマイザー以外にも、消費カロリーを引き上げる方法があります。

まず、運動ですね、これは皆さんもご存知でしょう。

それから、あまり知られていないようですが、食事の消化吸収に使われるカロリー(胃や腸は筋肉でできています、これをフル活動させて消化を行うのは、チョットした運動よりもよっぽど、カロリーを消費するのです。食事をすると体が温かくなりませんか?、これは体の中で、胃や腸などの筋肉が激しく動いているからです)というのも、1日の消費カロリー(2000~2400カロリー)の内の、かなりのウェイトをしめます。

この食事を抜くということは、使われるはずの消費カロリーが使われなくなりますから、1日の摂取カロリーを抑えても、あまり効果がなくなります。

ただ、脂質や炭水化物、タンパク質はそれなりにカロリーになってしまいますから、 食物繊維を大量に摂ることをお奨めします。

食物繊維は、消化しにくいため、カロリーにもなりにくいですし、胃や腸をいつまでも働かし続け、カロリー消費を引き上げるのです。

また、 食物繊維は一緒に摂った脂肪を吸着し、吸収されにくくします( 食物繊維1gで4gの脂肪の吸収を邪魔するといわれています)

直接的な効果ではありませんが、腸内を 食物繊維が通過することによって、腐敗便などを体外に排泄します、すると、体内に吸収される悪い成分が吸収されなくなりますから、体全体の新陳代謝(細胞が元気になり、活発に細胞分裂を行います)が引き上げられます

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