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~はじめに~

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~はじめに~

この「栄養学とサプリメント(USA最新ビタミン情報詳細)」ページをご覧になって、ご自分に有効そうなサプリメントを見つけてください。
サプリメントは 「商品カテゴリー別カタログ」ページに、各カテゴリ別に分類して載せております。
「商品カテゴリー別カタログ詳細」ページの説明と成分表示をご覧ください。そこには、できるだけ平易な言葉で書いた、アメリカや日本の健康に関する最新情報が載っています。情報武装が美容と健康の第一歩!チョコットムツカシイデスケド、大切な一歩です。
サプリメントの理想的な 摂取量のページに ビタミンや ミネラルの一般的な摂取量を表として載せていますのでご覧下さい。
不安・不明な点や希望サプリメントなど店長宛てのご質問・ご要望がございましたら、フリーダイヤルやメールでお受けします。是非ご利用ください。

フリーダイヤル:0120−077−273
メール: webmaster@vitamin-shopper.com

持久力

持久力とスポーツの問題点

マルチビタミンマルチミネラルスポーツというと、健康というイメージを思い浮かべる人も多いと思います。
しかし、無茶な運動はかえって健康を損ねる原因となります。

スポーツをするなら、普通以上に健康に気を付ける必要があります。そのためには食事の改善と栄養補給は重要です。 運動するときは細胞代謝が活発になるので あらゆる ビタミンや ミネラルが必要です。これらが足りないと、 持久力も落ちてしまいます。

持久力アップのための身体を作る

気合を入れてスポーツをする場合、 持久力に長けたスポーツ向きの身体を作っていく必要があります。その時、栄養補給はとても重要です。身体が必要とするものを適宜補給しなければ、せっかくのワークアウトも無駄になりかねません。

まず、効率よく筋肉をつける方法です。
筋肉を酷使すると、筋肉組織は太くなっていきます。筋肉が太くなるときにはアミノ酸が必要なのですが、運動の前や後に食事をしても、消化に時間がかかるため、食べ物はすぐにはアミノ酸になってはくれません。
そこで、運動のときに 必須アミノ酸と非必須アミノ酸をバランスよく配合した アミノ酸サプリメントを摂ると、アミノ酸は吸収が早いため、すぐに体内に取り入れられ、筋肉となりうるのです。

持久力アップを目指した身体作りには、 ビタミンや ミネラルも欠かせませんし、食物繊維は身体全体の栄養バランスを整えるのに重要な働きをしています。
また、アメリカのアスリートやボディビルダーの間では、筋肉をつけるのに 共役リノール酸( トナリン CLA)や クロムサプリメント(クロミウム)も人気です。

持久力のために意識して摂りたいサプリメント

マルチビタミン
総合アミノ酸サプリメント( 必須アミノ酸と 非必須アミノ酸)
共役リノール酸( トナリン CLA)
クロムサプリメント(クロミウム)

食物繊維 必須アミノ酸サプリメント 共役リノール酸 クロムサプリメント(クロミウム)

持久力アップのための骨格を作る

持久力を高めるためには、丈夫な骨格も必要です。

骨格を丈夫にしたり、筋肉を伸縮させるのには、 カルシウム、 マグネシウム、 カリウム、ナトリウム(塩分から補給)などのミネラルが必要です。
持久力が無いと感じる方の多くは、これらの ミネラルや、 タウリンなどが不足していることが考えられます。

持久力のために意識して摂りたいサプリメント

マルチビタミン
カルシウム
マグネシウム
カリウム
タウリン

カルシウムサプリメント マグネシウムサプリメント カリウムサプリメント タウリン

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