ビタミンとミネラル

サプリメントを注文させていただきたいと思っているのですが、マルチビタミンについて、1つだけ質問させて下さい。
大きいのはあまり得意ではないので、 抗酸化マルチビタミン(鉄抜き)のほうが飲みやすそうなのですが、 メガマルチビタミンにするべきでしょうか?
申し訳ありませんがご回答、宜しくお願い致します。

ビタミンとミネラル

こんにちは、アメリカン ビタミンショップです。
マルチビタミンの選択についてですね。

配合されている栄養素の種類や量、性能を比較しますと、抗酸化マルチビタミンはメガマルチビタミンに劣ります。
そのため、できるだけたくさんの栄養素を、たっぷり摂りたい、と言う方にはメガマルチビタミンがお勧めとなります。
しかし、大粒のタブレットが苦手ということでしたら、若干効率は落ちますが、1日1回で済むこと、メガマルチビタミンよりは飲みやすということで、抗酸化マルチビタミン(鉄抜き)の方がいいと思います。
こちらは、カプセルの為、錠剤よりは飲みやすいと思います。(カプセルとしては大型になります)

抗酸化マルチビタミン(鉄抜き)は水溶性の成分などの摂取量が少なくなってしまいますので、朝食後に1粒抗酸化マルチビタミンを、昼・夕食後には、 ビタミンCと ビタミンBを摂るという方法などを取っていただくのもいいかもしれません。
もちろん、朝食後に抗酸化マルチビタミン(鉄抜き)を1粒だけでも大丈夫です。

ビタミンとミネラルについて判らないことがありましたらいつでもご連絡ください。
これからもよろしくお願いいたします。